6 պատճառ՝ ամեն առավոտ սոված փորին տաք ջուր խմելու համար
19:09 21.05.2017
Եթե կանոնավոր կերպով (հիմնականում առավոտյան) տաք ջուր խմեք, ապա կարելի է խուսափել շատ հիվանդություններից և բարելավել նյութափոխանակությունը։
Կլինիկական դիետոլոգ և սննդակարգի փորձագետ Ստելլա Մետսովասը խորհուրդ է տվել առավոտյան խմել տաք ջուր, սովորաբար կիտրոնով (որը հարուստ է պոլիֆենոլով) կամ խմել տաք թեյ, որը նվազեցնում է ազատ ռադիկալների ակտիվությունը օրգանիզմում։
Տաք ջրի օգտագործումը նաև բարելավում է աղիների վիճակը, ինչպես նաև.
1. Բարելավում է մարսողությունը
Առավոտյան մեկ բաժակ տաք ջուրը կարող է օգնել մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից։ Ջուրը և մյուս ըմպելիքները մանրացնում են սնունդը ստամոքսում և կարգավորում մարսողական համակարգը։ Տաք ջուրը օգնում է մասնատել այս մթերքները ավելի արագ, ինչը հեշտացնում է նրանց մարսողությունը։
2. Կանխում է փորկապությունները
Ժամանակ առ ժամանակ մեզանից շատերը տառապում են այս խնդրով։ Եթե առավոտյան դատարկ ստամոքսին խմեք շատ տաք ջուր, կարող եք օգնել օրգանիզմի մաքրման գործընթացին, և մասնատված սնունդը ավելի հեշտությամբ կանցնի աղիների միջով։
3. Թուլացնում է ցավը
Տաք ջուրը համարվում է ամենահզոր տնական միջոցը։ Այն օգնում է թուլացնել մենստրուալ ցավերը և գլխացավերը։ Ինչպես հայտնի է, տաք ջուրն ունի հանգստացնող ազդեցություն որովայնի մկանների վրա և թեթեւացնում է մկանային ցավերն ու նոպաները։
4. Օգնում է նիհարել
Եթե Դուք դիետա եք պահում, ապա հավանաբար լսել եք, որ պետք է առավոտյան առաջին հերթին տաք ջուր խմել՝ նիհարելու համար։ Տաք ջուրը բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչն իր հերթին արագացնում է նյութափոխանակության տեմպերը։ Նյութափոխանակության տեմպերի արագացումը թույլ է տալիս օրգանիզմին այրել կալորիաները։
5. Բարելավում է արյան շրջանառությունը
Օրգանիզմում ճարպային կուտակումները, նյարդային համակարգում առաջացած կուտակումների հետ միասին վերանում են, երբ խմում եք մեկ բաժակ ջուր։ Այն մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից, որոնք շրջանառվում են ամբողջ օրգանիզմով մեկ, ինչպես նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը։
6. Կանխում է վաղաժամ ծերացումը
Վաղաժամ ծերացումը մղձավանջ է կանանց համար, բայց, բարեբախտաբար, այն կարելի է կանխել՝ տաք ջուր խմելով։ Օրգանիզմում տոքսինների առկայությունը կարող է հանգեցնել օրգանիզմի ծերացմանը, բայց տաք ջուրը նպաստում է տոքսինների մաքրման, մաշկի էլաստիկությունը բարձրացնող բջիջների վերականգման գործընթացներին։
Մետսովասը խորհուրդ է տվել ամեն առավոտ խմել տաք ջուր՝ կիտրոնով կամ առանց դրա։ Եռալուց հետո թողեք այն մի քանի րոպե և հետո խմեք այն։
Տես նաև՝
- Չինաստանը նախատեսում է դյուրացնել իր շուկային հասանելիությունը
- Այս բաղադրատոմսերով ձվարանի կիստան,արգանդի միոման և անգամ ֆիբրոման կանհետանան առանց վիրահատական միջամտության
- Երևանում. թալանել են Նոր Նորքում գործող «Նոր Զովք» սուպերմարկետը՝ տանելով խոշոր չափի գումար
- Տեսահոլովակի պրեմիերա. Սեւակ Ամրոյան-«Յարխուշտա»
- Ավազակային հարձակում Երեւանում. դաժան ծեծի է ենթարկել կին գանձապահին, դրամարկղից հափշտակել 1 մլն դրամ ու փախել
-
Վսյո, սաղ էլ մեր ընկերներն են, Նիկոլն էլ, Սեյրան Օհանյանն էլ. Սեյրան Սարոյան
-
Կառավարությունը հրաժարական տվեց
-
Ուղիղ. VI գումարման ԱԺ առաջին նստաշրջանը
-
Դաժան սպանություն Գյումրիում․ տունը թալանելու նպատակով 22-ամյա երիտասարդի են սպանել. Aravot.am
-
Թուրքիայում պահանջում են Գարո Փայլլանին զրկել պատգամավորական անձեռնմխելիությունից
-
«Ելքը» բոյկոտել է Սերժ Սարգսյանի ու կաթողիկոսի ելույթը, խմբակցության նիստ է անցկացնում
-
Ռազմիկ Ամյանն ու կինը նոր սանիկներ ունեն
-
Անդրանիկ Պողոսյանը հնգյակի մասին մանրամասներ է ներկայացրել. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. aysor.am
-
Մենք ծնողներին զգուշացրել ենք, որ հնգյակի ապրելու շանսերը քիչ են. Մանկաբարձ-գինեկոլոգ. Aysor.am
-
Հնգյակի ծնողները համոզված են՝ 2 երեխաներին հնարավոր էր փրկել, եթե «ժամանակին քայլեր ձեռնարկվեին». ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. azatutyun.am
-
Հնգյակի ծնողները վրդովված են և ակնկալում են, որ գոնե այժմ փոքրիկների բուժման համար դրսից մասնագետներ կհրավիրվեն. tert.am/
-
Մայրը ծանր հոգեբանական վիճակում է, մեր ամբողջ ընտանիքը շատ էր սպասում այդ երեխաներին. հնգյակի տատիկ. armday.am
-
Կերեք օրական 3 ճ. գ. այս միջոցից և հրաշք կկատարավի. ձեր մազերը կսկսեն կախարդական ձևով աճել, իսկ տեսողությունը կլավանա
-
Հենց հիմա ստուգեք Ձեր եղունգների վրայի այս նշանը․ կապշեք, երբ իմանաք, թե ինչ է դա նշանակում
-
Որն է եղել Երևանում ծնված հնգյակ երեխաներից մեկի մահվան պատճառը. մեկնաբանում է ՀՀ գլխավոր նեոնատոլոգը. Aysor.am
-
Մահացել է հնգյակ երեխաներից ևս մեկը. Aysor.am
-
Ամուսնության գիծը՝ ափի մեջ. հետաքրքիր թեստ, որը շատ բան կպարզի Ձեր ապագայի մասին. past.am
-
Թուրքիայում Սուպեռ Սաքոի և Սպիտակցի Հայկոի երգը դարձել է մեգահիթ. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
-
Հնդկական կաչորի՝ անչափ համեղ ու արագ. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. /pressmedia.am
-
Ինչպես Քրիստինե Պեպելյանը բացահայտեց Արամեի և Աննայի առաջնեկի սեռը